지난주 영하 10도로 내려간 3일 연속 경조를 다니다가 감기에 걸렸습니다.
축하와 위로를 해주고나서 감기를 얻고나니... --;
최소한 병들지 않도록 자기관리를 잘 할 수 있는 선에서 축하하자는 생각이 드네요.
(말 처럼 쉽게 되진 않겠지만.. 계속 나이들고 삶에 시달리다보면 자연스레 될듯.. -_ -;)

감기 회복의 중요한 점은 다 잘 알고 있겠지만 은근히 놓치기 쉬운 방법입니다.

1. 따뜻한 물!
(물은 개별 세포에게 필수 불가결한 존재입니다. 감기와 같은 전시에는 반드시 풍부하게 공급!)

2. 단백질!
(단백질은 모든 세포 및 효소 생산의 필수 요소입니다. 숙취는 물론 감기와 같은 전시에 꼭 필요합니다.)

3. 숙면!
(평소의 욕심을 내려놓고 일찍잠들어야 합니다. 정신이 깨어 있으면.. 즉 왕이 직접 몸의 상당 부분을 조정하는
낮에는 효과적인 신진대사가 어렵습니다. 특히 스트레스는 쥐약! 없던 병도 생겨요~~ -_ -;)


간단히 요약하자면,

잘 먹고 푹 쉬자!

안타까운 점은 감기에 걸리면 다른걸 다 잊고 잘 먹고 푹쉬자 정도만 기억난다는 것이죠.
(술 잘먹고 음주가무로 스트레스를 풀고 다음날 ㅎㄷㄷ --;)

요즘은 건강의 기본 원리에 대해서 관심을 갖다보니.. ㅎㅎ 뭐 심각하게 과학적일 필요없는 생활 지혜 정도지만,
충분히 게임?으로도 만들 수 있을것 같습니다.
많은 사람들에게 상식도 전하고 건강도 챙기고 에티켓도 전하고 ...

그럼 평소에 건강한 삶을 살려면!

손 잘 씻고 얼굴 안 만지고 제체기는 티슈나 소매에..
잘 먹고 숙면을 취하면 되겠네요.

이 모든 것을 방해하는 주범은 스트레스.. -_ -;
이제 주범을 알았으니 스트레스에 대해서 관심을 가져봐야겠습니다.